メンタル | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

「メンタル」一覧

  • 試合後は、リラックスして泳いでみよう!

      2016/03/14   メンタル

      週末に、大会だった方も多いのでは? 大会直後で疲労も残っているのに、ガンガン追い込むと、逆に泳ぎが崩れるかも、、、 「ちょっと疲労感が抜けてないな~」という方に【リラックススイム】をご紹介します。 &nbs…

  • 大会前日など緊張して寝れなくなる方必見です。

      2016/03/05   メンタル

      前日になると緊張して眠れないという方に、科学的に認定された「世界一リラックスできる音楽」をご紹介します。   無重力(weightless)   この曲はマルコニ・ユニオンがイギリス音楽…

  • レース直前でもできる「呼吸を楽にするストレッチ」

      2016/03/05   メンタル

      今回は、呼吸を楽にする胸郭ストレッチをご紹介します。 試合当日など非日常の場面に立たされると緊張して呼吸が浅くなります。 そうなると、日頃の力を十分に発揮することが出来なくなってしまします。 しっかりと呼吸…

  • 一流同士の考え方

      2016/02/06   メンタル

        イチローと椎名林檎の思考 職業の違う一流の同士の対談。 イチロー選手、椎名林檎がそれぞれのテーマから連想する言葉を答えています。 1.影響 椎名林檎さん 「尊敬している人からのみ受けるもの」 …

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