キック | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

「キック」一覧

  • 動きをスムーズにするサイドキックのやり方(背泳ぎ)

      2016/03/25   キック

        今回は、体の動きがスムーズになるサイドキックのやり方をご紹介します。 全体の動きなど細かな部分まで意識して行えるようにしていきましょう。     サイドキック  …

  • 板キックで浮き上がりのトレーニング

      2016/03/13   キック

      今回は、板キックのスタート時・ターン時に「キック力・体幹」を強化するテクニックをご紹介します。 少しの意識で、練習の強度が変わってきます。 是非意識して使っていきましょう。   板キックも、潜って…

  • 体幹を意識したボードキックのやり方

      2016/03/10   キック

      今回は、体幹トレーニングを意識、、、というより体幹トレーニングしながら板キックするトレーニングをご紹介します。 陸上で行うトレーニングをそのまま水中でやってます。笑   × ダメなキックのやり方 …

  • ドルフィンキックを強化しよう!

      2016/03/07   キック

      今回は、ドルフィンキックを強化するトレーニングをご紹介します。 楽しく練習できるのでお勧めです!   水中ジャンプドルフィン   ●やり方   ①潜ってプールそこにセットします…

  • 【初心者必見】バタ足のイメージを作る(2)

      2016/03/04   キック

      今回は、バタ足の足首のポイントをご紹介いたします。 キックを上達するのに重要なポイントですので、しっかりと練習していきましょう。     足首を使ったキック   ①キック方向や…

  • 【初心者必見】バタ足のイメージを作る

      2016/03/03   キック

      今回は、バタ足の練習方法を紹介します。 初心者の方は、少しのポイントで進まないキックになっていることが多く「なぜだ?」と思っている方も多いでしょう。 キックが進むと泳ぐことが凄く楽になります。 しっかりとイ…

  • 体を浮かせるキックトレーニング(2)

      2016/02/25   キック, ストローク

      今回は、キックで体を浮かせつトレーニングパート2をご紹介します。 このトレーニングはキック力を強化すると共にスピードにつながるテクニックを向上できます。   垂直フラッターキックの作り方 &nbs…

  • 魚の動きをイメージしたサイドキック!

      2016/02/23   キック

      今回は、Roland Schoeman(ローランド・スクーマン)選手の動画を参考にして見ていきましょう。 魚の動きをイメージしたドルフィンキックをご紹介します。 是非このローランド・スクーマン選手のキックの…

  • 体を浮かせるキックトレーニング

      2016/02/22   キック, トレーニング

      今回は、キックで体を浮かせつトレーニングについてご紹介します。 このトレーニングはキック力を強化すると共にテクニックも向上できます。   垂直フラッターキック   タイトル通り垂直状態か…

  • 強いキック力とバランスを身に付ける(背泳ぎ編)

      2016/02/17   キック

      今回は、背泳ぎのキックを強化するドリルをご紹介します。 このドリルは、強度が高くパワーを付けたい方にお勧めです。     パワーキック   ★やり方   ●動画では、…

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