ストローク | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

「ストローク」一覧

  • 肩甲骨の可動域を増やす方法

      2016/03/16   ストローク

        今回は、「肩甲骨の可動域を増やす」ストレッチ方法をご紹介します。 肩甲骨の可動域が増えればストロークが伸びて効率よく泳ぐことが出来ます。 このストレッチは、練習前などに行うと効果的です! ※強…

  • 【初心者必見】体を浮かせてバランスをとれるようにしよう!

      2016/03/16   ストローク

      あなたは、体全体を浮かすことが出来ますか? 何もせずに、浮かすことが出来れば効率よく泳ぐことできます。 是非チャレンジしてみましょう!    グライドで浮かそう!     ①ス…

  • ウエイトスイムでパワーアップ!

      2016/03/15   ストローク

      今回は、泳ぎをパワフルにする練習方法をご紹介します。 このトレーニングは、上級者向きです。 ※泳ぎが崩れることもあります。十分に注意して行いましょう。   ウエイトスイム   ★やり方 …

  • 背泳ぎのバランスを整えよう。

      2016/03/11   ストローク

      今回は、背泳ぎの縦キャッチアップドリルをご紹介いたします。 左右差が激しいときや、上下動が激しいときにこのドリルを行いましょう。   縦キャッチアップドリル   ★やり方   …

  • テンポの限界を超えるトレーニング方法

      2016/03/09   ストローク

        今回のドリルは、自分の腕を回す限界を超えていくトレーニングです。 このドリルで速く回すことで、根本的な腕を速く回すという感覚をつかむことが出来ます。 是非試してみましょう。   &n…

  • 体幹をしっかり使ったローリングドリル

      2016/03/08   ストローク

      今回ご紹介するのは、上級者向けの高度なドリルです。 これができると、体幹を安定させて泳ぐことができ、ストロークも全身を使った効率の良い泳ぎができるようになります。 注意点も多くあるので意識して行いましょう。…

  • リカバリー動作の最短距離を知ろう!

      2016/03/07   ストローク

      今回は、クロールのリカバリー動作の最短距離を確認するドリルをご紹介します。 このドリルは、リカバリー動作だけでなく他にも効果があるので積極的に取り入れましょう!   ジッパー   ★やり…

  • 【初心者必見】クロールの息継ぎ

      2016/03/01   ストローク

      今回は、クロールの呼吸動作を紹介します。 特に、初心者の方は呼吸でつまずくことが多いです。 呼吸が難しいと泳ぐことが苦になります。 まずは、呼吸を大切に練習していきましょう!     初…

  • ストロークをスムーズにするドリルトレーニング

      2016/02/29   ストローク

      今回は、Switch Drill(スウィッチドリル)をご紹介します。 主に、キャッチ・ストローク部分を伸ばし体重移動を作る為のドリルです。 ストロークに伸びがないな~。と思う方は是非試してみましょう。 &n…

  • もっと前に進むために「スカーリング」をしよう!

      2016/02/28   ストローク

      何度か記事で紹介している「スカーリング」動作。 シンクロナイズドスイミングの選手達の「スカーリング」は、すごく的確で最小限の動作で体を浮かせたり進めたりと学べる部分が沢山あります。 是非参考にしてみましょう…

TEKISUI公式BLOG

TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

こんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。TEKISUI PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。私達の取り組みやTEKISUI PADDLEの最新情報をお届けしていきます。 よろしくお願い致します。

カテゴリ一覧

ご購入に関して

お店で楽天ID決済が使えます。お求めの方は、商品一覧をクリック!

楽天ID決済

いいね!で最新情報GET

Copyright © TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】 All rights reserved.