ストローク | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

「ストローク」一覧

  • バタフライで姿勢を崩さず呼吸する方法

      2016/02/09   ストローク

      バタフライの中で一番難しいポイントといえば、やはり息継ぎですね。 泳ぐだけでもきついのに、、、タイミング良く顔上げて呼吸したと思ったら入れなきゃいけない。 色々しないといけないので大変ですよね! &nbsp…

  • ポジションを高くする「プル」トレーニングのやり方

      2016/02/08   ストローク

      棒プル(アンクルチューブ)トレーニング   アンクルチューブトレーニング、TEKISUIでは「棒プル」と呼んでいます。 なぜ棒プルなのかというと、、、 体を棒のようにして泳ぐから、、、それだけです…

  • 水泳での重要な動作

      2016/02/08   ストローク

      本日は、テキスイパドルを使うとストロークの中のどの部分に効果があるのかを紹介いたします。   入水からキャッチまでの感覚を変える。   テキスイパドルは、特に入水してからキャッチまでの局…

  • 片手ストローク(クロールバージョン)

      2016/02/07   ストローク

    しっかりとローリングを使う!   脇にブイを挟んだ状態で片手ストロークをします。 ブイを挟むことで体が浮きやすく、ローリングをするときに全体を意識しやすいです。 何もないときよりもストロークや全体的動きまで意識…

  • 沈まない片手ストローク

      2016/02/07   ストローク

      しっかりとローリングを使う!   脇にブイを挟んだ状態で片手ストロークをします。 ブイを挟むことで体が浮きやすく、ローリングをするときに全体を意識しやすいです。 何もないときよりもストロークや全体…

  • プッシュで強くなろう!

      2016/02/05   ストローク, トレーニング

    プールサイドや壁に手をついた状態からドルフィンキックのタイミングを合わせて上体を上げていきます。 手の位置は、自分が置きやすい自然な位置にしましょう。 広げすぎたり、狭すぎたりしないように!   ※マスターズ・…

  • 平泳ぎでのフラットドリル

      2016/02/04   ストローク

      どの泳ぎもそうですが、体を沈めないようにすることはすごく大切な事です。 考えればわかるよ!でも頭では分かるけど体が動かないんだよ!と思っている方も多いでしょう。   基本的には、体のポジションは陸…

  • 楽しみながら強化

      2016/02/03   キック, ストローク

      見た目以上にキツイ! この練習すごく楽しそうで遊んでるだけに見えるかもしれません。 ですが、このトレーニング、、、すごく効果的にキックとプル動作の強化ができるんです。 動画では、普段のストロークで行っている…

  • スカーリング基本の動作

      2016/01/30   ストローク

      スカーリングとは? スカーリングとは、水をとらえる為の動作です。 水泳では、この「水をとらえる」という感覚がすごく大切になります。 同じようなフォームをしているのに「あいつより進んでないな~」っと思ったこと…

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