【初心者必見】背泳ぎのドリルトレーニング
2016/07/05 ストローク
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【初心者必見】平泳ぎが進まない３つの原因
今回は、初心者向けの「平泳ぎが進まない３つの原因」をご紹介します！！
初心者の方は結構当てはまる方も多いのでは、、！？
是非参考にしてみましょう！！
平泳ぎが進まない３つの原因
①足の裏が後方を向いていない！
進みたい進行方向の反対に水を送れないと前には進めません。
しっかりと足の裏で水を後ろに押せるように注意しましょう！
②蹴る高さ・方向が正しくない
しっかりと効率よく前に進むには「体重を移動させる」事が大切です。
下半身が下がっていると前に体重が乗りにくく進みません。
全体的なラインを真っ直ぐになるように注意しましょう。
③キック終了後、ハリがない
キック後は、上に浮かせるのではなく揃えて伸ばす意識をしましょう。
さらに、体のラインくらいに真っ直ぐになるように
お腹を意識するといい感じに全体が真っ直ぐになります。
この３つの動作の原因
①体幹が弱い・使えていない
②ストロークを焦り過ぎ
③キックを遠くに蹴り、伸ばすイメージが無い
平泳ぎが進まないと悩んでいる方は是非参考にしてみましょう！！
原因はこれが全てではありませんが、主な原因になっていることは間違いありません。
当てはまった方は、少しずつ意識して直していきましょう！|дﾟ)
この記事は、youtube内『松田俊人』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。
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