【初心者必見】平泳ぎが進まない3つの原因 | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

【初心者必見】平泳ぎが進まない3つの原因

 

今回は、初心者向けの「平泳ぎが進まない3つの原因」をご紹介します!!

初心者の方は結構当てはまる方も多いのでは、、!?

是非参考にしてみましょう!!

 

 

平泳ぎが進まない3つの原因

 

①足の裏が後方を向いていない!

 

進みたい進行方向の反対に水を送れないと前には進めません。

しっかりと足の裏で水を後ろに押せるように注意しましょう!

スクリーンショット (1505)

スクリーンショット (1507)

スクリーンショット (1508)

 

②蹴る高さ・方向が正しくない

 

しっかりと効率よく前に進むには「体重を移動させる」事が大切です。

下半身が下がっていると前に体重が乗りにくく進みません。

全体的なラインを真っ直ぐになるように注意しましょう。

 

スクリーンショット (1509)

スクリーンショット (1516)

スクリーンショット (1520)

スクリーンショット (1523)

 

③キック終了後、ハリがない

 

キック後は、上に浮かせるのではなく揃えて伸ばす意識をしましょう。

さらに、体のラインくらいに真っ直ぐになるように

お腹を意識するといい感じに全体が真っ直ぐになります。

 

スクリーンショット (1527)

スクリーンショット (1528)

 

 

この3つの動作の原因

 

①体幹が弱い・使えていない

 

②ストロークを焦り過ぎ

 

③キックを遠くに蹴り、伸ばすイメージが無い

 

 

平泳ぎが進まないと悩んでいる方は是非参考にしてみましょう!!

原因はこれが全てではありませんが、主な原因になっていることは間違いありません。

当てはまった方は、少しずつ意識して直していきましょう!|д゚)

 

 

この記事は、youtube内『松田俊人』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

関連記事
  • 【初心者必見】背泳ぎのドリルトレーニング

      2016/07/05   ストローク

      今回は、初心者必見の背泳ぎのドリルトレーニングをご紹介します。 体が安定しない・ストロークの動きがよく分からないという方にオススメです!!   目次1 背泳ぎのドリルトレーニング1.1 やり方 背…

  • 陸上でクラウチングスタートを上手になろう!!

      2016/04/17   ストローク

      今回は、陸上競技のクラウチングスタートの練習方法をご紹介します。 スタートの動きが水泳に近くパワーアップにもつながるので是非おすすめです!!   このトレーニングは、下半身の力をスムーズに上半身ま…

  • 平泳ぎでのフラットドリル

      2016/02/04   ストローク

      どの泳ぎもそうですが、体を沈めないようにすることはすごく大切な事です。 考えればわかるよ!でも頭では分かるけど体が動かないんだよ!と思っている方も多いでしょう。   基本的には、体のポジションは陸…

  • 平泳ぎキックを上手になろう!!

      2016/03/26   キック

      今回は、平泳ぎのキックを上手に打つトレーニングをご紹介します。 平泳ぎは、キックで多くの推進力を得ているので進むキックを手に入れましょう!!   目次1 上向きキック1.1 ポイント 上向きキック…

  • 体を浮かせるキックトレーニング

      2016/02/22   キック, トレーニング

      今回は、キックで体を浮かせつトレーニングについてご紹介します。 このトレーニングはキック力を強化すると共にテクニックも向上できます。   垂直フラッターキック   タイトル通り垂直状態か…

TEKISUI公式BLOG

TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

こんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。TEKISUI PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。私達の取り組みやTEKISUI PADDLEの最新情報をお届けしていきます。 よろしくお願い致します。

カテゴリ一覧

ご購入に関して

お店で楽天ID決済が使えます。お求めの方は、商品一覧をクリック!

楽天ID決済

いいね!で最新情報GET

Copyright © TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】 All rights reserved.