目線で変わる!?スピードアップの秘訣!! | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

目線で変わる!?スピードアップの秘訣!!

 

今回は、泳いでいる時の「目線」についてご紹介します。

皆さんは、泳いでいる時にどこを見ていますか?

あまり気にしていない方も多いですよね!!

これを機会に目線を意識して泳いでみましょう!!

 

目線のポイント!!

 

☆斜め先のプール底のセンターラインをしっかり見る!

呼吸以外で、「右を見たり・左を見たり・前を見たり」など

安定しない動きをすれば「失速の原因や軸のブレ」に繋がります。

しっかりとプール底あたりを見るようにしてみましょう!

 

スクリーンショット (1774)

スクリーンショット (1779)

 

☆見ている場所に吸い込まれるようなイメージで泳ぐ!

斜め前の場所に吸い込まれるようなイメージをすることで、

前に前に伸びやすくなり「左右の軸のブレ」も軽減できます。

 

☆「目線 = 頭の位置」

目線をどれだけ真っ直ぐにしようと思っても

「頭の位置」が左右にぶれてしまうと目線もずれます。

目線と頭はセットなのでしっかりと注意して見ましょう!!

 


 

 

少しのポイントですが、気にしていない方も多いです!!

目線が左右にぶれると体もぶれて効率の良い泳ぎができにくくなります。

 

ちょっとの意識でスピードも大きく変わるので是非試してみてください!!(^^)!

 

この記事は、youtube内『松田俊人』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

 

 

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