スカーリング基本の動作 | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

スカーリング基本の動作

 

スカーリングとは?

スカーリングとは、水をとらえる為の動作です。

水泳では、この「水をとらえる」という感覚がすごく大切になります。

同じようなフォームをしているのに「あいつより進んでないな~」っと思ったことはないですか?

これは、ストロークの中で水をとらえられていないことが原因です。

スカーリングは、この「水をとらえる」という感覚を向上させるトレーニングの一つです。

 

基本動作を学ぶ

スカーリングの基本は、動画のように指先から前腕で∞を作るようなイメージで動かします。

前に進む為の動作なので、※手首が曲がったり掌がそったりしないよう気を付けましょう!!

 

手(解説)失敗例

 

さらに、下の写真のように、指先から前腕を一直線にすると水をおさえる面が多くなるのでより進む距離が多くなります。

 

手(動き)

 

TEKISUIパドルを使って強化!

TEKISUIパドルを使うと指先から意識して動かせるのでスカーリングとの相性は抜群です。

特に、「アーチパドル」は湾曲した形状で水をとらえるので指先から強いインパクトを感じる事ができます。

その、強いインパクトを逃がさないように動かすことで水をとらえる感覚をより強化することが出来ます。

是非スカーリングの練習の時には、「アーチパドル」を使い強化していきましょう。

 

 

この記事は、youtube内『speedouk』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

 
関連記事
  • ポジションを高くする「プル」トレーニングのやり方

      2016/02/08   ストローク

      目次1 棒プル(アンクルチューブ)トレーニング1.1 ポイント 棒プル(アンクルチューブ)トレーニング   アンクルチューブトレーニング、TEKISUIでは「棒プル」と呼んでいます。 なぜ棒プルな…

  • 陸上でクラウチングスタートを上手になろう!!

      2016/04/17   ストローク

      今回は、陸上競技のクラウチングスタートの練習方法をご紹介します。 スタートの動きが水泳に近くパワーアップにもつながるので是非おすすめです!!   このトレーニングは、下半身の力をスムーズに上半身ま…

  • 肩甲骨の可動域を増やす方法

      2016/03/16   ストローク

        今回は、「肩甲骨の可動域を増やす」ストレッチ方法をご紹介します。 肩甲骨の可動域が増えればストロークが伸びて効率よく泳ぐことが出来ます。 このストレッチは、練習前などに行うと効果的です! ※強…

  • 効率の良い動きを作る「ローリングドリル」!

      2016/07/07   ストローク

      今回は、効率の良い動きを作る「ローリングドリル」をご紹介します。 オープンウォーターやトライアスロンなどの長距離を泳ぐ方に最適です!!   目次1 ローリングキック1.1 やり方1.2 ポイント …

  • 苦手なバタフライを得意になろう!!

      2016/03/22   ストローク

      今回は、バタフライのドリルをご紹介します。 初心者から上級者まで動きやタイミングを修正したいときに試してみましょう!   目次1 バタフライドリル集1.1 ☆ポイント バタフライドリル集 &nbs…

TEKISUI公式BLOG

TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

こんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。TEKISUI PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。私達の取り組みやTEKISUI PADDLEの最新情報をお届けしていきます。 よろしくお願い致します。

カテゴリ一覧

ご購入に関して

お店で楽天ID決済が使えます。お求めの方は、商品一覧をクリック!

楽天ID決済

いいね!で最新情報GET

Copyright © TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】 All rights reserved.