回転率を速くする「アシストスイム」! | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

回転率を速くする「アシストスイム」!

 

今回は、回転率を速くする「アシストスイム」をご紹介します!

アシストチューブを使用することで通常よりも回転率を上げることができます!!

 

 

アシストスイム

 

やり方

基本的に、2人以上で行います!

 

泳者

①腰にチューブを付けて泳ぎます!

②テンポを意識して泳ぎが崩れないように泳いでいきましょう。

名称未設定-1

名称未設定-2

 

アシスト者

①泳者のチューブを思いっきり引っ張りましょう。

できるだけ、泳速を上げられるように巻き取るようにしましょう。

 

「ポイント」

☆思いっきりテンポを速くする練習とテンポをコントロールする練習を行っていきましょう。

テンポを速くすると泳ぎが小さくなったりするので、泳ぎが崩れないように小さくならないように注意しましょう。

 

 


 

 

どうでしたか?

チューブができないとできませんが、自分の力では出せない泳速がでるので凄く刺激的です!

その後、すぐにダッシュなど行くと感覚がいい感じがします!!

トップ選手は、試合のウォーミングアップなどでも行っています!

是非試してみてください!!

 

この記事は、youtube内『Nobuyiki Kusano』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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