平泳ぎ・バランスキックトレーニング
2016/07/29 キック
今回は、平泳ぎ・バランスキックトレーニングをご紹介します。 どんな状態でも同じ動きがでいるように練習していきましょう。 キックドリル ①下向きキック ②上向きのキッ…
【初心者必見】キック動作を矯正する「キックトレーニング」
今回は、キック動作を矯正する「キックトレーニング」をご紹介します！
キックが進まない方は是非試してみましょう！
キック矯正トレーニング
初心者の方で多いのが 「キック時に膝開く、キック幅が安定しない」などです！
このトレーニングをすることで、キック幅を矯正し安定したキックを身につけることができます！！
やり方
①プルブイを挟み「キック 又は スイム」
②「ゴムバンド」などを腿につけて「キック 又は スイム」
③両方を使用して「キック 又は スイム」
【ポイント】
・キック幅が大きくならないように！！
・ブイを挟んでいる場合はずれないように！！
・両方つけている場合でも強いキックを打つように！！
キックは泳ぎを安定させることはすごく大切です！！
キックが不安定では、上半身まで不安定になり効率良く進むことができません！！
しっかりと泳ぎを安定させられるようにしていきましょう！！
この記事は、youtube内『GoSwim』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。
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