【初心者必見】キック動作を矯正する「キックトレーニング」

2016/07/20

今回は、キック動作を矯正する「キックトレーニング」をご紹介します！

キックが進まない方は是非試してみましょう！

キック矯正トレーニング

初心者の方で多いのが 「キック時に膝開く、キック幅が安定しない」などです！

このトレーニングをすることで、キック幅を矯正し安定したキックを身につけることができます！！

①プルブイを挟み「キック又はスイム」

②「ゴムバンド」などを腿につけて「キック又はスイム」

③両方を使用して「キック又はスイム」

【ポイント】

・キック幅が大きくならないように！！

・ブイを挟んでいる場合はずれないように！！

・両方つけている場合でも強いキックを打つように！！

キックは泳ぎを安定させることはすごく大切です！！

キックが不安定では、上半身まで不安定になり効率良く進むことができません！！

しっかりと泳ぎを安定させられるようにしていきましょう！！

この記事は、youtube内『GoSwim』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。