泳いでいるときの目線のポイント! | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

泳いでいるときの目線のポイント!

 

今回は、泳いでいるときの目線のポイントをご紹介します!

目線・頭の位置で抵抗が大きく変わるのでしっかりと注意しましょう!

 

目線

 

NG視線

 

・頭を上げすぎる!

肩や顔に抵抗を受けやすくなります。

名称未設定-1

 

・頭を入れすぎる!

頭や首・肩に抵抗を受けやすくなります。

名称未設定-2

 

どちらの姿勢も下半身が下がりやすいので注意しましょう!

 

良い例

 

・頭を入れすぎない,上げすぎないポジション!

「頭,背中,お尻」までが一直線になるように意識すると全体のポジションが高くなりやすくなります。

名称未設定-3

 

[ポイント]

・陸上トレーニングから姿勢を作ることをお勧めします!!

プランクの姿勢で真っ直ぐな物を使い「頭,背中,お尻」部分をつけて行うようにしましょう。

名称未設定-3

 


 

姿勢作りは陸上から行いましょう!!

陸上でできないことは水中ではまず再現できません!!

 

しっかりと姿勢を正しく作っていきましょう!!

 

この記事は、youtube内『Skills NT』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

関連記事
  • 【初心者編】上手なキックを身につけよう!!

      2016/07/15   キック

      今回は、初心者向けの平泳ぎの上手なキックを打つためのポイントをご紹介します!! 苦手な方は是非参考にしてみてください!!   平泳ぎキックのポイント   ・リカバリー動作の抵抗 平泳ぎの…

  • もっと前に進むために「スカーリング」をしよう!

      2016/02/28   ストローク

      何度か記事で紹介している「スカーリング」動作。 シンクロナイズドスイミングの選手達の「スカーリング」は、すごく的確で最小限の動作で体を浮かせたり進めたりと学べる部分が沢山あります。 是非参考にしてみましょう…

  • 【初心者必見】バタ足のイメージを作る(2)

      2016/03/04   キック

      今回は、バタ足の足首のポイントをご紹介いたします。 キックを上達するのに重要なポイントですので、しっかりと練習していきましょう。     足首を使ったキック   ①キック方向や…

  • ストロークの最大距離を伸ばすコツ!!

      2016/07/10   ストローク

      今回は、ストロークの最大距離を伸ばすコツをご紹介します! ストロークでスピードを早くするには「テンポを速くする・ストローク長を伸ばす」基本的にこの2つです。 今の状態ではどちらから伸ばしていきやすいのかを考…

  • ポジションを変える「キック」の練習方法

      2016/02/15   キック

      今回は、TEKISUI代表「前峠浩義」選手の解説を元に参考にして見ていきましょう。 ボードを使ったポジションを変える練習方法をご紹介します。 是非この練習方法を参考にしてみましょう。   &nbs…

TEKISUI公式BLOG

TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

こんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。TEKISUI PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。私達の取り組みやTEKISUI PADDLEの最新情報をお届けしていきます。 よろしくお願い致します。

カテゴリ一覧

ご購入に関して

お店で楽天ID決済が使えます。お求めの方は、商品一覧をクリック!

楽天ID決済

いいね!で最新情報GET

Copyright © TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】 All rights reserved.