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プルブイを使ったキックの修正方法!!

 

今回は、プルブイを使った練習方法をご紹介します!!

キックが苦手な方も多いと思います!!

キックが変わると泳ぎも大きく変わってくるので、是非試してみてください。

 

 

プルブイを付けて板キック

 

 

プルブイを使用する目的

プルブイを使用することで下半身が通常よりも高い位置に浮かすことができます。

高い位置でのポジションを作ることでキック時の安定性を高めています。

さらに、股上に挟み外れないようにキックすることでキック幅を矯正して、安定した幅やリズムを作ることができます。

 

 

 

 

やり方

・プルブイを股上に挟みます。

※膝や足首などキックすると外れる場所にはセットしないように!

・ブイが外れないようにビート板をセットしてみましょう。

 

 

 

 

 

ポイント

・ビート板に対して体を真っ直ぐを意識しましょう!

・ブイが外れるほど大きなキックを打たないように!!

・両腿でブイを押し潰すくらいの力みを入れないように!

 

 

 

 

まとめ

ポイントや目的を意識することで、コンビネーションになった時でも安定したキックの幅やリズムを作ることができます。

ぜひ試してみていただけたらと思います。

 

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