基本姿勢のポイント(クロール) | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

基本姿勢のポイント(クロール)

 

クロールは、全ての泳ぎを作るうえで大切な軸になる泳ぎだと考えています。

クロール以外の種目の方でも、ショートサークルのインターバルなどクロールで行く方も多いんじゃないか?と思います。

その中で、姿勢が崩れると専門種目にも大きな影響を与えます。

しっかりと姿勢を意識して泳ぎましょう。

 

体を真っ直ぐ

 

ストリームラインの姿勢、泳ぐ姿勢など全てのポイントは真っ直ぐです。

真っ直ぐを意識するには、特に「頭の位置」がポイントです。

 

真下を見るようにする。

顎を出さないように真っ直ぐを意識しましょう。

※頭を入れ込みすぎるのも注意!

 

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腹圧をいれる。

お腹をへこませるような感じで意識してみましょう。

そうすると、背中のラインが一直線になりやすいです。

 

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呼吸の時以外はその姿勢をキープ!

一瞬だけやっても意味がありません。

呼吸の時以外はしっかりと姿勢を意識しましょう!!

 

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全ての泳ぎの基本となる部分「クロール」

しっかりと姿勢を意識して泳ぎを作っていきましょう。

 

 

この記事は、youtube内『speedojapan』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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