TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

Feel your catch – キャッチを感じろ。

「 トレーニング 」 一覧

高強度のトレーニングには必須!!「BCAA」の効果

  2017/02/03    トレーニング

  体を作るタンパク質のもととなっているアミノ酸。 今回は、そのアミノ …

チューブを使ったキャッチトレーニング

  2016/07/27    トレーニング

  今回は、チューブを使ったキャッチトレーニングをご紹介します。 陸上 …

自宅でできる10分間トレーニング(初級編)

  2016/07/21    トレーニング

  今回は、自宅でできる10分間トレーニング(初級編)をご紹介します! …

キック強化にオススメな【ジャンプキック】

  2016/07/17    キック, トレーニング

  今回は、キック強化にオススメな【ジャンプキック】をご紹介します! …

追い込み系トレーニング!「タバタ式トレーニング」

  2016/07/11    トレーニング

タバタ式トレーニングとは? タバタ式トレーニングは「20秒運動 + 10秒休憩」 …

ストロークに大切な広背筋を鍛える2つのトレーニング

  2016/07/06    トレーニング

  今回は、ストロークに大切な広背筋を鍛える2つのトレーニングをご紹介 …

キャッチ動作に必要な〇〇のトレーニング!!

  2016/07/02    トレーニング

  今回は、キャッチ動作に必要な〇〇のトレーニングをご紹介します。 こ …

メディシンボールを使った「セルフ体幹トレーニング」!

  2016/06/28    トレーニング

  今回は、メディシンボールを使った「セルフ体幹トレーニング」をご紹介 …

肩甲骨動きトレーニング

  2016/06/26    トレーニング

  今回は、肩甲骨動きトレーニングをご紹介します。 ストロークの中でも …

泳ぎに直結する体幹トレーニング!!

  2016/06/25    トレーニング

  今回は、泳ぎに直結する体幹トレーニングをご紹介します! このトレー …

激追い込みトレーニング「スイム&ドライ」!!

  2016/06/21    ストローク, トレーニング

  今回は、激追い込みトレーニング「スイム&ドライ」をご紹介し …

【腹筋ローラー】初心者から上級者までのやり方

  2016/06/20    トレーニング

  今回は、初心者から上級者まで腹筋ローラーのやり方をご紹介します!! …

「腹直筋・腹横筋」に効果的な【アブドミナルクラッシュ】のやり方!!

  2016/06/15    トレーニング

  今回は、「腹直筋・腹横筋」に効果的な【アブドミナルクラッシュ】のや …

二人で行う上半身強化トレーニング「手押し車」!

  2016/06/12    トレーニング

  二人で行う上半身強化トレーニング「手押し車」をご紹介いたします! …

できると絶対楽しい「バブルリング」のやり方!!

  2016/06/11    トレーニング, メンタル

  今回は、泳ぎのテクニックなどのご紹介ではないですが水泳を楽しむため …

朝に行う「肩甲骨ストレッチ」のやり方!!

  2016/06/08    トレーニング, メンタル

  今回は、朝に行う「肩甲骨ストレッチ」のやり方!! このストレッチは …

全身を満足させる30種類の腕立てトレーニング!

  2016/06/06    トレーニング

  全身を満足させる30種類の腕立てトレーニング   肩周り …

チューブを使った「強化トレーニング3種」!!

  2016/06/04    トレーニング

  今回は、チューブを使った強化トレーニング3種をご紹介します! チュ …

キック強化に必要な「ハムストリングス」の自重のトレーニング方法!!

  2016/06/02    トレーニング

  今回は、キック強化に必要な「ハムストリングス」の自重のトレーニング …

楽に泳ぐためのトレーニング方法

  2016/05/31    トレーニング

  今回は、水泳初心者に向けて楽に泳げるようになるトレーニングをご紹介 …