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Feel your catch – キャッチを感じろ。

高度な浮き上がりテクニック(背泳ぎ)

   

 

今回は、背泳ぎの浮き上がりのテクニックをご紹介いたします。

この浮き上がりは、高度で難しいテクニックです。

タイミングが合えばスピードアップできると思うので試してみましょう。

 

1ストローク目を体の前からかく!

 

★やり方

①ストリームラインから横に向きます。

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②上側の手を体の前を通るようにしてかいてきます。

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ポイント

 

●浮き上がる瞬間を見極める。

タイミングが難しく、少しずれるだけで水の抵抗を思いっきり受けてスピードが失速します。

しっかりと合わせることを意識しましょう。

 

●反対側の手も意識しよう。

1かき目がうまくいっても反対の手がキャッチ動作で、キャッチが抜けたり、タイミングがずれたりすると失速します。

連続した動作にできるようにしていきましょう。

 

●ローリングが大きくなりすぎないように!

特に、2かき目のストロークがローリングが大きくなりやすいです。

大きくなりすぎないように注意しましょう。

 

 

この浮き上がりで必ずタイムが伸びる!という事は言えませんが、体の前からかくことで力が入れやすいと感じました。

タイミングが合うとしっかりスピードに繋げられるんだと思います。

是非試してみましょう!!(^^)!

 

 

この記事は、youtube内『GoSwim』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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