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【初心者必見】平泳ぎが進まない3つの原因

   

 

今回は、初心者向けの「平泳ぎが進まない3つの原因」をご紹介します!!

初心者の方は結構当てはまる方も多いのでは、、!?

是非参考にしてみましょう!!

 

 

平泳ぎが進まない3つの原因

 

①足の裏が後方を向いていない!

 

進みたい進行方向の反対に水を送れないと前には進めません。

しっかりと足の裏で水を後ろに押せるように注意しましょう!

スクリーンショット (1505)

スクリーンショット (1507)

スクリーンショット (1508)

 

②蹴る高さ・方向が正しくない

 

しっかりと効率よく前に進むには「体重を移動させる」事が大切です。

下半身が下がっていると前に体重が乗りにくく進みません。

全体的なラインを真っ直ぐになるように注意しましょう。

 

スクリーンショット (1509)

スクリーンショット (1516)

スクリーンショット (1520)

スクリーンショット (1523)

 

③キック終了後、ハリがない

 

キック後は、上に浮かせるのではなく揃えて伸ばす意識をしましょう。

さらに、体のラインくらいに真っ直ぐになるように

お腹を意識するといい感じに全体が真っ直ぐになります。

 

スクリーンショット (1527)

スクリーンショット (1528)

 

 

この3つの動作の原因

 

①体幹が弱い・使えていない

 

②ストロークを焦り過ぎ

 

③キックを遠くに蹴り、伸ばすイメージが無い

 

 

平泳ぎが進まないと悩んでいる方は是非参考にしてみましょう!!

原因はこれが全てではありませんが、主な原因になっていることは間違いありません。

当てはまった方は、少しずつ意識して直していきましょう!|д゚)

 

 

この記事は、youtube内『松田俊人』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

 - キック, ストローク