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Feel your catch – キャッチを感じろ。

初心者の為の4つの「クイックターン」練習法!!

   

 

今回は、初心者の為の「クイックターン」練習法をご紹介します。

綺麗で速いクイックターン、、、憧れますよね、、、

 

是非この練習法で綺麗なクイックターンを身に付けてください!!

 

クイックターン練習法

 

ビート板ターン

 

まずは、ビート板を2枚使って回ることを覚えていきましょう!

スクリーンショット (1894)

スクリーンショット (1895)

スクリーンショット (1896)

スクリーンショット (1897)

☆ポイント

体が斜めにならないように、真っ直ぐ回りましょう!

スクリーンショット (1898)

 

壁際ビート板ターン

 

●壁際でビート板を使って回る感覚と足がつくポイントを確認しましょう!

スクリーンショット (1901)

スクリーンショット (1902)

スクリーンショット (1903)

 

スクリーンショット (1906)

 

空ターン

 

●泳ぎながら、そのまま空回りをしましょう!

スクリーンショット (1913)

☆ポイント

前回りする直前に、きをつけをして回りましょう!

スクリーンショット (1916)

スクリーンショット (1917)

スクリーンショット (1919)

 

壁までキックターン

 

●壁まで気をつけキックで行きます。距離を確かめながらターンしていきましょう!

スクリーンショット (1933)

☆ポイント

小さく回りましょう!!

スクリーンショット (1935)

スクリーンショット (1936)

 

 


 

 

ターンは、まずは回れるようになることが大切です。

回転することが楽になれば泳ぎの中でもスムーズなターンを覚えることが出来ます。

 

是非一つずつの動作をレベルアップさせていきましょう!!!(^^)!

 

この記事は、youtube内『松田俊人』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

 - スタート・ターン