TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

Feel your catch – キャッチを感じろ。

色んな動作でけのびチェック!?

   

 

今回は、色んな体勢でのけのびで泳ぎのチェックする方法をご紹介いします!

色んな動きの中でけ伸びをしていきますが、どんな状態でも綺麗なけのびができるようにチェックしていきましょう!

 

 

けのびチェック

やり方

 

①バタ足キック + けのび

スクリーンショット (2073)

スクリーンショット (2075)

 

 

②ドルフィンキック + けのび

スクリーンショット (2077)

スクリーンショット (2078)

 

 

③サイドキック + けのび

スクリーンショット (2084)

スクリーンショット (2086)

 

 

④平泳ぎキック + けのび

スクリーンショット (2088)

スクリーンショット (2089)

 

⑤ドルフィンクロール + けのび

スクリーンショット (2093)

スクリーンショット (2094)

 

4泳法の「けのび」チェック

 

①クロール:5ストロークに1回けのびをしてみましょう!

☆ポイント

止まった瞬間 体が回転しやすいので注意!!

スクリーンショット (2101)

 

 

 

②背泳ぎ:5ストロークに1回けのび

☆ポイント

目線で体のラインを意識しながら真っ直ぐ意識しましょう!

スクリーンショット (2106)

 

 

 

③平泳ぎ:3ストロークに1回けのび

☆ポイント

体重を前にしっかりと移動させるように意識しましょう!

スクリーンショット (2123)

 

 

 

③バタフライ:3ストロークに1回けのび

☆ポイント

潜り過ぎないように、浅すぎないように注意!!

スクリーンショット (2126)

 


 

 

けのびは水泳の基本動作です!

けのびの姿勢が悪いと泳ぎの姿勢が安定してきません!

どんな動きの状態でも綺麗なけのびができるようチェックしていきましょう!!(^^)!

 

 

この記事は、youtube内『松田俊人』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

 

 

 - ストローク, トレーニング