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全身を満足させる30種類の腕立てトレーニング!

   

 

全身を満足させる30種類の腕立てトレーニング

 

肩周りから体幹まで全身を使ってトレーニングをすることができます!

種類が30種類もあるので、1日4種目ずつ行ってもかぶらずトレーニングを行うことができます!

 

腕立ての域を大きく超えたトレーニングもありますが、しっかりと全身を強化できるので是非オススメです!!

 

動画を見ながら試してみてください!(^ ^)

 

この記事は、youtube内『小田寛隆』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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