背泳ぎ：キャッチの動きをイメージしよう！
2016/03/19 ストローク
今回は、背泳ぎのキャッチからのストロークの動きが繰り返されます。 右手のみですが、同じ動きを何度も見る事で動き脳に焼き付きます。 是非この動画を参考にイメージを作っていきましょう。 イメージし…
クロールがスムーズに進まない２つのポイント！
今回は、クロールがスムーズに進まない２つのポイントをご紹介します！
癖を直すことで綺麗でスムーズに進むストロークを身につけることができます。
ポイント
体の外をかき過ぎている
ストロークが大きく外に行きすぎると、力が外にかかり左右のブレの原因になります。
さらに、ローリングもできず効率の良いストロークをすることができなくなります。
体の中心に入り過ぎている
ストロークが中心に入りすぎると、体がねじれ真っ直ぐに「外をかき過ぎた場合」と同様にブレが発生します。
さらに、ローリングが激しくなりオーバーローリングの原因になる可能性があります。
改善するポイント
初心者向けの基本的なポイントをご紹介します！
☆手は肩幅のライン（前ならえした状態が理想）に入水し、指先から肘を一直線にしてかいて行くように意識してみましょう。
真っ直ぐを意識することで、左右のブレを抑え効率良く前に進むことができます。
細かな癖が進まない原因に多くあります。
１つ１つのポイントを気をつけて練習していきましょう！
この記事は、youtube内『Nabaiji』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。
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