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自宅でできる10分間トレーニング(初級編)

   

 

今回は、自宅でできる10分間トレーニング(初級編)をご紹介します!!

体幹などしたいけどメニューが無い。作るのが面倒くさい、、、。という方にオススメの動画です!!

 

動画を見ながら掛け声に合わせて行うとスムーズにトレーニングを行うことができます!!

ストレッチも含まれているので、ウォーミングアップ前の準備運動にもオススメです!!

 

この記事は、youtube内『鈴木達也』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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