基本姿勢のポイント(クロール) | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

基本姿勢のポイント(クロール)

 

クロールは、全ての泳ぎを作るうえで大切な軸になる泳ぎだと考えています。

クロール以外の種目の方でも、ショートサークルのインターバルなどクロールで行く方も多いんじゃないか?と思います。

その中で、姿勢が崩れると専門種目にも大きな影響を与えます。

しっかりと姿勢を意識して泳ぎましょう。

 

体を真っ直ぐ

 

ストリームラインの姿勢、泳ぐ姿勢など全てのポイントは真っ直ぐです。

真っ直ぐを意識するには、特に「頭の位置」がポイントです。

 

真下を見るようにする。

顎を出さないように真っ直ぐを意識しましょう。

※頭を入れ込みすぎるのも注意!

 

名称未設定-1

 

腹圧をいれる。

お腹をへこませるような感じで意識してみましょう。

そうすると、背中のラインが一直線になりやすいです。

 

名称未設定-3

 

呼吸の時以外はその姿勢をキープ!

一瞬だけやっても意味がありません。

呼吸の時以外はしっかりと姿勢を意識しましょう!!

 

名称未設定-2

 

 

全ての泳ぎの基本となる部分「クロール」

しっかりと姿勢を意識して泳ぎを作っていきましょう。

 

 

この記事は、youtube内『speedojapan』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

関連記事
  • 古賀選手のストローク

      2016/02/10   ストローク

      今回は、古賀淳也選手がモデルとなっています!   悪い泳ぎと良い泳ぎ   まず、3分30秒あたりから、間違った泳ぎをしてくださっています。 頭が高い位置にある為、腰の部分が下がっています…

  • ひとかきひとけりでもっと進もう!

      2016/02/16   ストローク

      今回は、Felipe Lima(フェリペ・リマ)選手の動画を参考にして見ていきましょう。 平泳ぎの「ひとかきひとけり」のポイントについてご紹介します。 是非このポイントを参考にしてみましょう。  …

  • フラットな泳ぎを作る方法

      2016/02/11   ストローク

      このトレーニングは、【Board on swim – ボードオンスイム】って呼んでます! フラットな泳ぎを作る為のドリルトレーニングの一つです。   背泳ぎの記事で紹介していたフラット…

  • スカーリング基本の動作

      2016/01/30   ストローク

      目次1 スカーリングとは?2 基本動作を学ぶ2.1 TEKISUIパドルを使って強化! スカーリングとは? スカーリングとは、水をとらえる為の動作です。 水泳では、この「水をとらえる」という感覚がすごく大切…

  • 平泳ぎでのフラットドリル

      2016/02/04   ストローク

      どの泳ぎもそうですが、体を沈めないようにすることはすごく大切な事です。 考えればわかるよ!でも頭では分かるけど体が動かないんだよ!と思っている方も多いでしょう。   基本的には、体のポジションは陸…

TEKISUI公式BLOG

TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

こんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。TEKISUI PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。私達の取り組みやTEKISUI PADDLEの最新情報をお届けしていきます。 よろしくお願い致します。

カテゴリ一覧

ご購入に関して

お店で楽天ID決済が使えます。お求めの方は、商品一覧をクリック!

楽天ID決済

いいね!で最新情報GET

Copyright © TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】 All rights reserved.