意外と知らないキックの打ち方（バタフライ編）
2016/02/17 ストローク
今回は、Tyler Clary(タイラー・クラリー)選手の動画を参考にして見ていきましょう。 バタフライの第二キックの打ち方についてご紹介します。 是非この動画を参考にしてみましょう。 強く…
基本姿勢のポイント（クロール）
クロールは、全ての泳ぎを作るうえで大切な軸になる泳ぎだと考えています。
クロール以外の種目の方でも、ショートサークルのインターバルなどクロールで行く方も多いんじゃないか？と思います。
その中で、姿勢が崩れると専門種目にも大きな影響を与えます。
しっかりと姿勢を意識して泳ぎましょう。
体を真っ直ぐ
ストリームラインの姿勢、泳ぐ姿勢など全てのポイントは真っ直ぐです。
真っ直ぐを意識するには、特に「頭の位置」がポイントです。
●真下を見るようにする。
顎を出さないように真っ直ぐを意識しましょう。
※頭を入れ込みすぎるのも注意！
●腹圧をいれる。
お腹をへこませるような感じで意識してみましょう。
そうすると、背中のラインが一直線になりやすいです。
●呼吸の時以外はその姿勢をキープ！
一瞬だけやっても意味がありません。
呼吸の時以外はしっかりと姿勢を意識しましょう！！
全ての泳ぎの基本となる部分「クロール」
しっかりと姿勢を意識して泳ぎを作っていきましょう。
この記事は、youtube内『speedojapan』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。
関連記事
-
-
効率の良い動きを作る「ローリングドリル」！
2016/07/07 ストローク
今回は、効率の良い動きを作る「ローリングドリル」をご紹介します。 オープンウォーターやトライアスロンなどの長距離を泳ぐ方に最適です！！ 目次1 ローリングキック1.1 やり方1.2 ポイント …
-
トップ選手のストロークの凄さ（クロール）
2016/02/12 ストローク
今回は、Nathan Adrian(ネイサン・エイドリアン)選手の動画を参考にして見ていきましょう。 自由形は、ストロークの動きがスピードに大きく影響してきます。 是非このネイサン・エイドリアン選手のストロ…
-
ポジションを高くする「プル」トレーニングのやり方
2016/02/08 ストローク
目次1 棒プル（アンクルチューブ）トレーニング1.1 ポイント 棒プル（アンクルチューブ）トレーニング アンクルチューブトレーニング、TEKISUIでは「棒プル」と呼んでいます。 なぜ棒プルな…
-
泳ぎの軸を整えるトレーニング！
2016/06/22 ストローク
今回は、泳ぎの軸を整えるトレーニングをご紹介します。 しっかりと動きにブレがないように意識して行いましょう。 目次1 頭に物を乗せてスイム1.1 やり方 頭に物を乗せてスイム 入江選手がやって…
