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平泳ぎ・陸上でのキックトレーニングやり方

   

 

 

今回は、平泳ぎのキックトレーニングをご紹介します。

陸上で動きをしっかり覚えて水中に移行させていきましょう。

 

陸上でのキックトレーニング

 

動画では、大きなトレーニング用具を使用してキックのトレーニングをしています。

 

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キックをすると動きに合わせて体を乗せている台が移動し水中の様な動きを再現してくれる。

そんなトレーニング用具です。

 

しかし、このトレーニング用具を買うのはちょっと、、、

っと思っているあなた!!

実は、このトレーニングは、チューブなどを使用すると同じように効果を再現できるんです!

★やり方

 

●チューブの真ん中を手すりなどに引っ掛ける。

 

●チューブの両端に輪を作る。

 

●両足を突っ込む!

 

●動作を真似する

 

 

 

凄く簡単ですが、実際にどんな動きをしているのかが分かり易く、水中の動きに連動させやすいので是非お勧めです!

どこでも比較的簡単に行えるので是非試してみましょう!

 

 

この記事は、youtube内『vasatrainer』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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