平泳ぎ・バランスキックトレーニング | TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】TEKISUI -テキスイ【公式ブログ】

平泳ぎ・バランスキックトレーニング

 

今回は、平泳ぎ・バランスキックトレーニングをご紹介します。

どんな状態でも同じ動きがでいるように練習していきましょう。

 

キックドリル

 

①下向きキック

名称未設定-3

 

②上向きのキック

名称未設定-2

 

③水中サイドキック

 


 

まずは、基本的な上向きから下向き〜サイドキックまで行い常に同じポジションでキックしていくように意識していきましょう。

特に、水中サイドキックは体幹部分が不安定になり同じキックをすることが難しくなります。

 

このトレーニングでスタートやターン後の姿勢キックが思うようなキッックを打つことができます。

しっかりと練習してみましょう!!

 

この記事は、youtube内『GoSwim』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。

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